Wie goed slaapt, heeft minder kans op corona en andere infectieziekten. Waarom is dat zo? Wat kun je doen om beter te slapen? En waarom helpt dat je in één moeite door om gezonder te leven?
Lees er alles over in dit dossier van slaaponderzoeker Heidi Lammers – van der Holst
- Bescherm jezelf slapend tegen corona en andere (infectie)ziekten
- Goede voornemens? Goed slapen helpt
- 5 tips om beter te slapen
- Hoe weet ik of ik gezond slaap?
- Helpt slaap om meer effect te hebben van de corona-vaccins?
- Zeven slaaptips voor nachtwerkers
- Waarom nachtwerkers meer kans op Covid kunnen hebben
Meer weten over slaap? Lees ook onze andere artikelen!
Geschreven door Susanne de Joode, medisch journalist, in opdracht van de NSWO
Even voorstellen: slaaponderzoeker Heidi Lammers – van der Holst
‘Gezonde slaap is een essentie, geen optie’ is het motto van Dr. Heidi Lammers - van der Holst. [...]
Bescherm jezelf slapend tegen corona en andere infectieziekten
Sinds de COVID-19 pandemie is het duidelijker dan ooit: slaap is geen luxe, maar een prioriteit. Slaapexpert Heidi [...]
Goede voornemens? Goed slapen helpt
Een goede nachtrust helpt je om gezonder te eten en meer te bewegen. ‘Sinds de COVID19-pandemie benadrukken steeds [...]
5 tips om beter te slapen
Je kunt zelf overdag veel doen waardoor het ’s nachts makkelijker is om gezond te slapen. De 5 [...]
Hoe weet ik of ik gezond slaap?
Voor een gezonde slaap zijn 3 dingen belangrijk. Check ze met deze lijst. Slaap is belangrijk om het [...]
Helpt slaap om meer effect te hebben van de corona-vaccins?
Wie goed slaapt, heeft meer baat bij een coronavaccin. Het klinkt heel logisch, maar klopt het ook? Slaap [...]
Waarom nachtwerkers meer kans op COVID-19 kunnen hebben
Nachtwerkers slapen tegen het natuurlijke biologische ritme in, en daardoor profiteert hun immuunsysteem minder van de heilzame werking [...]
Zeven slaaptips voor nachtwerkers
Nachtwerkers slapen slechter en dat is niet bevorderlijk voor een gezond immuunsysteem. Deze zeven tips helpen. Mensen die [...]